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Voici quelques ressources gratuites pour intégrer un zeste de Zen dans votre quotidien
Respiration arc-en-ciel
Outil pour enseigner respiration
Respiration arc-en-ciel
à colorier
Ballon dans mon ventre
Initiation à la respiration profonde
Inspire/expire
Outil pour guider respiration
Les types de respiration
J'explore le pouvoir de la respiration
Arc-en-ciel intérieur
Initiation à la méditation
Fleur du moment présent
Initiation à la pleine conscience
Séance Moment Présent
Explore le moment présent
L'aphabet qui fait bouger
Aphabétisation & mouvement
Inspire les couleurs
Initiation au mantra/hypnose positive
Séance dodo
postures favorisant le relachement d'endorphine
JE crois en moi
séance pour developper l'estime de soi
Reduire l'anxiéte
7 trucs pour réduire l'Anxiété et revenier au moment présent
Joyeuse Pâques!
Chasse aux oeufs qui fait du bien.
SALUTATION SOLEIL
Explore le "flow" en
enchaînant chaque postures l'une après l'autre.
enchaînant chaque postures l'une après l'autre.
IMAGINAIRE
Imagine chaque psotures dans chaque couleur de l'arc-en-ciel.
Les émotions
Devine qu'elle émotion vie le poisson et dessine qu'elle couleur est l'émotion SELON TOI.
La colère
La colère a tout ses niveaux.
Auto Régulation
Comment reconnaître ses émotions et retrouver le calme
Je m'alligne
Je travail ma concentration et mon équilibre
Les Contraires
J'explore les contraires
Le Cercle des "je sais pas "
Que veut dire "Je sais pas"
Volcan des émotions
Quand aider? Quand Laisser aller?
Volan des émotions
Stratégies positives
Hormones du bonheur
Le rôles des hormones
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