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Voici quelques ressources gratuites pour intégrer un zeste de Zen dans votre quotidien

Respiration arc-en-ciel
Outil pour enseigner respiration

Respiration arc-en-ciel
à colorier

Ballon dans mon ventre
Initiation à la respiration profonde

Inspire/expire
Outil pour guider respiration

Les types de respiration
J'explore le pouvoir de la respiration

Arc-en-ciel intérieur
Initiation à la méditation

Fleur du moment présent
Initiation à la pleine conscience

Séance Moment Présent
Explore le moment présent

L'aphabet qui fait bouger
Aphabétisation & mouvement

Inspire les couleurs
Initiation au mantra/hypnose positive

Séance dodo
postures favorisant le relachement d'endorphine

JE crois en moi
séance pour developper l'estime de soi

Reduire l'anxiéte
7 trucs pour réduire l'Anxiété et revenier au moment présent

Joyeuse Pâques!
Chasse aux oeufs qui fait du bien.

SALUTATION SOLEIL
Explore le "flow" en
enchaînant chaque postures l'une après l'autre.
enchaînant chaque postures l'une après l'autre.

IMAGINAIRE
Imagine chaque psotures dans chaque couleur de l'arc-en-ciel.

Les émotions
Devine qu'elle émotion vie le poisson et dessine qu'elle couleur est l'émotion SELON TOI.

La colère
La colère a tout ses niveaux.

Auto Régulation
Comment reconnaître ses émotions et retrouver le calme

Je m'alligne
Je travail ma concentration et mon équilibre

Les Contraires
J'explore les contraires

Le Cercle des "je sais pas "
Que veut dire "Je sais pas"

Volcan des émotions
Quand aider? Quand Laisser aller?

Volan des émotions
Stratégies positives

Hormones du bonheur
Le rôles des hormones
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